Skip to content

cuiwenchu

기타
2014.10.28 06:45

고혈압에 피할 음식들

chu
查看 28419 推荐 0 ?? 0
?

Shortcut

Prev上一页 文章

Next下一页 文章

Larger Font Smaller Font 向上 向下 Go comment 打印 附件
?

Shortcut

Prev上一页 文章

Next下一页 文章

Larger Font Smaller Font 向上 向下 Go comment 打印 附件

고혈압은 흔히 아무런 증상이 없어 ‘방심’을 부를 수 있는데다 궁극적으로 뇌졸중 심근경색 심부전 같은 치명적인 합병증을 유발하는 무서운 질병이다.
QQ截图20141028144524.jpg
최근 식품의약품안전처가 발표한 자료에 따르면 이처럼 자각 증상이 거의 없는 고혈압은 국내에서 50대의 34%, 60대의 54%가 증상을 지닌 것으로 나타났다.

이어 식약처 관계자는 “고혈압의 경우 자연적으로 없어지지 않는데다 완치가 어려운 만성질환이고 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 대부분 약물치료가 필요하다”고 지적했다.

우선 소금과 양념이 가득 포함돼있는 스테이크는 고혈압에 좋지 않다. 붉게 양념된 고기에 주로 들어가 있는 포화지방이나 트랜스지방은 혈압을 높이는 주 요인이다. 라면도 고혈압 위험군에 속한 이들이 피해야 할 음식이다. 나트륨이 너무 많이 들어 있기 때문이다.

술은 가급적 마시지 않는 게 좋다. 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 주며 다른 성인병 위험도 증가시킨다. 지방이 지나치게 많은 베이컨과 도넛도 많이 먹으면 안 된다. 도넛은 땅콩버터나 초콜릿 바, 칩보다 더 많은 지방을 함유하고 있다.

지방을 빼지 않은 자연 상태의 우유인 전유와 피클도 고혈압을 높이기 때문에 피해야 한다. 전유에는 지방이, 피클에는 염분이 많다. 고혈압 환자나 위험군에 속한 이들은 피해야 할 음식을 잘 알고 식단을 짜는 게 바람직하다.

이를 접한 네티즌들은 "고혈압 피해야 할 음식 너무 많아", "고혈압 피해야 할 음식, 맛있는 것은 다 못 먹네", 고혈압 피해야 할 음식, 항상 조심해야지" 등의 반응을 보였다.


QQ截图20141028144322.jpg QQ截图20141028144349.jpg

TAG •

List of Articles
编号 分类 标题 作者 日期 查看
52 취미생활 隐私政策 file chu 2016.09.15 18052
51 취미생활 감기 걸렸을때 홍삼 괜찮을가요? chu 2017.12.26 11685
50 취미생활 게임기획자 과도한 문서필요 하지 않을때 chu 2018.04.08 6892
49 취미생활 게임셀러드 속도 조절 레이싱게임 만들기. chu 2018.03.26 6515
48 직장 고독이 주는 삶의 지혜 10가지 chu 2017.11.21 10743
» 기타 고혈압에 피할 음식들 file chu 2014.10.28 28419
46 직장 골프 스윙 임팩트 향상시키는 방법 - 주의점 chu 2015.11.02 21943
45 직장 골프 필드 매너 chu 2016.06.03 21382
44 기타 나루토 인법 총 모음 file chu 2016.08.23 32616
43 기타 닥터미즈 chu 2014.11.25 24989
42 기타 달걀 노란자는 눈에 좋다. chu 2014.10.20 26273
41 기타 대리의 꿈 chu 2014.10.23 25838
40 기타 때론 천천히 갈수록 더 빨리 도달할 수 있다 chu 2016.05.23 21944
39 중국 라디안, 중국에 자동심장충격기(AED) 700만달러 수출계약 체결 chu 2016.11.08 16199
38 직장 맞춤형 정장 직장용정장 chu 2017.10.31 12920
37 컴퓨터 맥북을 사면 꼭 설치 해야할 몇가지 MAC APP[출처 맥 쓰는 사람들 - 네이버 카페] chu 2015.01.04 40897
36 기타 멍때리는 뇌 휴식이 사실은 최상의 상태로 유지하기 위한 필수적 뇌 충전이다 chu 2014.12.23 28354
35 컴퓨터 멍때리는 뇌 휴식이 사실은 최상의 상태로 유지하기 위한 필수적 뇌 충전이다 chu 2014.12.26 32705
34 컴퓨터 몬길 andy설치 file chu 2014.12.26 40486
33 컴퓨터 몬길 andy설치후 자동 모험돌기. file chu 2014.12.26 38200
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 Next
/ 7